Stand up paddle boarden (‘SUPPEN’)

De oude Hawaiianen vonden het uit, de moderne Hawaiianen bliezen het stof er af en daardoor hebben wij er weer een nieuwe trend bij: stand up paddle boarden, dat naast een nieuwe watersport ook een nieuw werkwoord heeft opgeleverd: ‘suppen’. Salt dook in de ‘wat, waar en wie’?

Doe je ogen dicht en stel je het volgende eens voor: je voelt de warmte van de zon op je huid en het geluid van de golven klinkt als muziek in je oren. Je staat op een groot surfboard en peddelt weg van de menigte - die zich op een kluitje in de branding bevindt. Na een paar minuten draai je je weer om. Zonder op die ene perfecte golf te wachten, steek je je lange ‘paddle’ in het water en begin je vaart te maken. Dankzij deze snelheid benut je iedere golf, groot of klein, ten volste. Hierdoor is jouw golfrit tot aan het strand een lange opeenvolging van hoogtepunten. Een droom? Nee, deze zomer zou stand up paddle boarding (SUP) wel eens de nieuwe watersporttrend kunnen worden. Hoewel SUP, ook wel stand up paddle surfing genoemd, in de Hawaiiaanse golven is geboren, is deze surf spinn-off ook uitermate geschikt om in Nederland te beoefenen. “Overal waar water is, met of zonder golven, op zee of op het binnenwater, kun je ‘SUPPEN’”, aldus de op Maui woonachtige Anne-Marie Reichman (33) - Nederlands beste windsurfster en sinds kort ook fanatiek paddle boarder.

Hawaiiaanse sport
Aangenomen wordt dat stand up paddle boarden - Ku Hoe He?e Nalu op zijn Hawaiiaans - al door de oude Hawaiianen werd beoefend. De sport raakte echter in vergetelheid om pas weer in de jaren ‘50/’60 van de vorige eeuw boven te komen drijven. Het waren toen de zogenaamde ‘beach boys’ van Waikiki die in peddels een makkelijk hulpmiddel zagen om in de buurt van toeristen – die ze les gaven - te blijven. Daarnaast was het een ideale manier om op golfloze dagen toch het surfgevoel te ervaren. Toch werd SUP pas echt bekend toen de ultieme beach boy, ‘big wave’ surflegende Laird Hamilton (44), met een peddel op een surfboard ging staan. Hamilton: “Ik zie de peddel, in tegenstelling tot veel andere surfers, niet als een belemmering. Het voegt voor mij juist een extra dimensie aan het surfen toe. Daarnaast heb ik al diverse lange oversteken op mijn paddle board gemaakt, waaronder over het Kanaal. (Laird peddelde in 2006 voor een goed doel het Kanaal over. Hij deed 6 uur over de 43 kilometer tussen Engeland en Frankrijk, red.). Foto’s en filmpjes van Hamilton’s acties hebben ervoor gezorgd dat inmiddels heel Hawaii met een SUP op zijn dak rondrijdt. En inmiddels is de Hawaiiaanse sport via Amerika en Engeland nu ook naar het Europese vasteland overgewaaid.

Laird Hamilton SUP


Paddle boarden in NL
Volgens Anne-Marie – profwindsurfster sinds 1998 en al jaren een van de beste windsurfsters ter wereld - is paddle boarding een sport die je echt overal kunt doen. “Natuurlijk is het vooral leuk en spannend om het in de golven te doen. Het is te vergelijken met longboard surfen. Doordat je rechtop staat, kun je de oceaan naar golven afspeuren. Hierdoor heb ik in ieder geval de oceaan weer op een andere manier leren lezen en kennen. Behalve in de golven kun je je ook prima op vlakke meren vermaken. Voor mij werkt het ook 'mediterend'. Ik kom in een bepaald ritme door me op mijn peddeltechniek te focussen, het aantal 'strokes' per kant te tellen en mijn evenwicht op het board te bewaren. Het is alsof je een lange hike maakt, alleen dan op het water. Laatst deed ik een sessie van ongeveer een uur. Eenmaal op de kant had ik hetzelfde gevoel als na een hardloopsessie of intensieve yogales. Dat gevoel van je high, relaxed en goed voelen. Je kunt uiteraard ook gewoon het water opgaan, de drukte op de kant achter je laten en één met de natuur worden.”

Kan ik het doen?
Ja, iedereen met ‘redelijk’ evenwichtsgevoel - de peddel helpt je ook om je evenwicht te bewaren - kan binnen een paar minuten op een SUP board staan en peddelen, aangezien de boards groot zijn en dus veel volume (drijfvermogen) hebben. Menno van Goor van de Kiteboardshop zegt hierover. “Bij het SUP surfen gaat het vooral om het ontdekken van nieuwe surfspots die eerst onbereikbaar waren en nu opeens makkelijk en comfortabel aan te peddelen zijn. Het is te leren in vijf minuten en iedereen kan het! Wat dacht je van met de stroming mee de rivieren en/of riviermondingen af peddelen en aan het eind van de riviermonding bij een mooie zandbank aankomen waar goeie golven staan om vervolgens met opkomend water weer terug naar je startpunt te peddelen!” Een enthousiaste Reichman: “Als je je echt in de golven wilt begeven, dan is een surfachtergrond zeker handig. Als surfer weet je namelijk hoe het is om op een board te staan, hoe de zee met haar stromingen en golven werkt. Op rivieren en meren is de sport geschikt voor iedereen die een leuke en nieuwe sport wil proberen.” Behalve dat SUP nieuw en leuk is, is het ook nog eens super gezond voor je lichaam. In eerste instantie werk je door de peddelbeweging natuurlijk aan je rug-, borst-, buik-, schouder, been en armspieren. Doordat je tijdens het peddelen ook nog op je board moet balanceren, spreek je (kern)spieren aan die je normaal, bijvoorbeeld in de fitnessschool, bijna niet kunt bereiken. ”Je traint ook nog eens je lachspieren. Ik lig in ieder geval regelmatig in een deuk als ik weer op een of andere rare manier van mijn board word gesmeten”, lacht Reichman. “Maar ook al is het nog zo leuk, doe het de eerste sessies rustig aan. Je spieren moeten eerst aan deze nieuwe bewegingen wennen. Een warming up voordat je gaat ‘SUPPEN’ is aan te bevelen.”

Materiaal
Naast de lengte is vooral de breedte van een SUP-board van belang. Boards zitten qua lengte tussen de 9’.8 en 12’.6. (2,99 cm - 3,84 cm). Hoe langer het board, des te beter je er als beginner mee uit de voeten kunt en hoe meer het geschikt is om er lekker mee te cruisen. Korte boards komen het beste in de golven uit. Je moet echter vooral op de breedte van het board letten, dit zorgt namelijk voor de nodige stabiliteit. Een board moet minimaal 30 inch (76 cm, red.) breed zijn. Daarnaast is de lengte van je peddel belangrijk. Voor de juiste peddellengte tel je zo’n 15 centimeter bij je eigen lengte op. Je hebt al een SUP-boardje vanaf € 800.

Bekende SUP-merken zijn:
Gong, supsurfing.nl
Starboard, star-board-sup.com
Mistral, mistral.com
Bic, bicsport.com
Oxbow, oxboworld.com
Naish, naishsurfing.com
Thommen, thommen1.com

Opstappen
Als beginnende stand up paddle surfer doe je er verstandig aan om eerst een ‘testritje’ te maken. Informeer hiernaar bij surfshops die SUP’s in hun assortiment hebben. Hieronder vind je een selectie van verschillende verhuur/testlocaties langs de Nederlandse kust.

Sportshop Domburg
Locatie: Noordduine (Zeeland)
Prijs: huur € 15,- per uur, € 45,- per dag
Info: sportshopdomburg.nl

Surf Zandvoort
Locatie: Zandvoort
Prijs: clinic € 60,- (3 uur)
Info: surfzandvoort.nl

Hart Beach
Locatie: Scheveningen
Prijs: huur € 17,50 per uur, privéles € 80,- (2 uur)
Info: hartbeach.nl

Surfersoutlet
Locatie: Noordwijk
Prijs: op aanvraag
Info: surfersoutlet.nl

Surfschool Hoek van Holland
Locatie: Hoek van Holland
Prijs: clinic € 60,- (3 uur)
Info: surfschoolhoekvanholland.com

Tell a friend