Boulderen

Een activiteit die in de klimwereld al lange tijd bestaat, boulderen, is zich de laatste tijd aan het ontwikkelen als een geheel aparte discipline. Boulderen is klimmen, zonder touw, tegen wanden in een kleine lage ruimte of op een grote rots of kei. Vallen mag, dikke matten op de grond liggen er om je val te breken. Het is mateloos creatief, je kunt het doen op de manier die bij je past, het is sociaal én je creëert er een mooi lichaam mee.

Boulderaarster van het eerste uur is Nienke Swart (34). Op haar 21e hing zij al ondersteboven boulderend in haar studentenkamer als noodgedwongen training voor het normale klimmen. Klimhallen waren er toen nog niet, laat staan boulderhokken. Nu anno 2006 zijn er klimhallen en boulderhokken te vinden in bijna elke grote stad van ons land en heeft Nienke inmiddels een aantal verdienstelijke ereplaatsen behaald in binnen-, en buitenland, waaronder de Nederlands titel (2000), een 13e plaats tijdens een Worldcup wedstrijd (2000) en een 19e plaats op het WK boulderen (2001). Met deze prestaties achter haar naam kan Nienke tot één van de beste en meest succesvolle boulderaarsters van Nederland gerekend worden.

Bij het boulderen gaat het niet zoals bij alpinisme of gewoon klimmen om de hoogte van het obstakel, maar vooral om het willen beklimmen van iets schijnbaar onmogelijks. En dat is waarschijnlijk de grote aantrekkingskracht waardoor de bouldersport de laatste tijd op een breed publiek kan rekenen. Boulderen is een sport waarbij techniek, kracht en uithoudingsvermogen samenkomen in één harmonieuze work-out. Het is een sport waarbij je weer in contact komt met lichaam en geest. Concentratie, creativiteit, uithoudingsvermogen en doorzettingskracht zullen uiteindelijk bepalen of je het boulderen leuk gaat vinden of niet. “Boulderen is de 100 meter sprint van de klimsport”, aldus Nienke Swart. Het is dus een vrij explosieve sport waarbij tussendoor rusten belangrijk is. De vraag of boulderen met fitness te vergelijken is wordt door Nienke met ‘ja’ beantwoord, “alleen vind ik boulderen veelzijdiger en creatiever. Daarnaast doe je bij het boulderen ook nog iets met je kop en verbrand je meer calorieën! Je traint je hele lichaam, maar de nadruk ligt toch wel op de buik-, rug-, en onderarmspieren. Van boulderen krijg je veel spieren, maar weinig vet. Doordat je heel je lichaam tegelijkertijd gebruikt, krijg je een mooi lichaam dat volledig in verhouding is.”

Het woord ‘boulder’ komt uit het Engels en betekent zoiets als rots of kei. Nu ligt niet op iedere hoek van de straat een boulder, dus het boulderen gebeurt veelal op lage klimwanden, vaak boulderhokken genoemd, die te vinden zijn binnen de muren van de verschillende klimcentra in binnen-, en buitenland. De lage wanden zijn zonder touw te beklimmen en dikke matten op de grond liggen er om een eventuele val te breken. Op de wanden zijn vaak intensieve routes, ‘boulders’, uitgezet die in moeilijkheidsgraad van elkaar verschillen. Zo zijn er redelijk eenvoudige routes, maar ook zeer moeilijke en uitdagende routes. Het leuke van is dat je naast de bekende routes (vaak in kleur uitgezet), je ook je eigen route kunt verzinnen en uitproberen. Geen route is te gek en het daagt je uit om je grenzen telkens weer wat te verleggen. Nienke: “Boulderen is puzzelen met gebruik van je eigen lichaam. Een ‘boulder’ leg je af in 6 tot 8, misschien 12 bewegingen. Maar als het lukt is de puzzel compleet, en daar krijg je een enorme kick van. Dat is het leuke van deze sport.”

Wat heb je nodig? Waar je bij het klimmen al snel aan een klimgordel, touw, wrijvingsschoentjes, zekeringsmateriaal en soms ook aan een helm vastzit, heb je voor het boulderen eigenlijk alleen een paar wrijvingsschoentjes en een pofzakje (gevuld met magnesiumcarbonaat voor op je handen) nodig. De schoentjes zijn in eerste instantie eigenlijk ook niet noodzakelijk, want je kunt al beginnen op je favoriete paar gympen en wat gemakkelijk zittende kleding. De kosten vallen ook erg mee. Voor zo’n 10 euro per keer (incl. huur materiaal) kun je al bij de verschillende klimcentra in ons land terecht.
Boulderen kan in binnen- en buitenland, in een klimhal of juist midden in de natuur op een groep keien of rotsen. Probeer het gewoon eens. Ons land telt inmiddels 26 klimhallen met een boulderhok die toegankelijk zijn voor publiek.

Info
climbing.nl
nkbv.nl

Van boulderen naar ‘Bloqxing’, een kleine stap!
Naast het boulderhok en de natuurlijke rotsen en keien is er nu een derde boulderstructuur bijgekomen, de Bloqx. Een Bloqx structuur is opgebouwd uit verschillende Bloqx blokken die overal, van de stad tot op het strand, neergezet kunnen worden. Een Bloqx blok bestaat uit 12 vijfhoekige vlakken die je aan elkaar monteert. Meerdere blokken aan elkaar vormen een spectaculaire structuur met een enorme aantrekkingskracht op mensen. Terecht kreeg de Bloqx, wat overigens een Nederlands concept is, tijdens de internationale Outdoor beurs in het Duitse Friedrichshafen een award uitgereikt. En het nieuwe werkwoord voor de Dikke van Dalen is ‘Bloqxen.
Meer info: bloqx.eu

Fontainebleau
Ook de bouldersport kent inmiddels een Mekka: ‘Fontainebleau’, een gebied ter grootte van zo’n 20 km2 ten zuidoosten van Parijs. Qua uitstraling doet Fontainebleau denken aan heide-, en duinlandschappen. Tussen deze flora en fauna liggen echter overal verspreid grote en kleine rotsblokken met de meest vreemde vormen. Deze rotsformaties bieden een uitdaging voor iedere klimmer en boulderaar, zowel beginner als gevorderd.

Boulderen in Fontainebleu



Compilatie van het NK Boulderen in Eindhoven