DE KRACHT VAN VALLEND WATER
Over nuttige aerosolen en het effect van de natuur op onze gezondheid
Categorie: Gezondheid
Radio Taiso
Een drie minuten workout, bestaande uit 13 oefeningen, die al sinds 1928 elke ochtend mensen in Japan letterlijk op de been brengt om de dag fris te beginnen.
Blijtanken
CROWD PLEASERS | Plantpatsers op de BBQ
Lisette Kreischer, bekend van onder meer The Dutch Weed Burger, de vegan-beweging in Nederland en schrijfster van talloze (kook)boeken waaronder Man.Eat.Plant. Samen met Maartje Borst laat ze, met name mannen, zien dat een barbecueavond ook zónder vlees gruwelijk lekker kan zijn.
Empathie vs sympathie
Brené Brown legt het verschil uit op een manier zoals alleen zij dat kan.
8 redenen om vaker bonen te eten
Van een lang leven en een betere gewichtscontrole tot en met een enorme bron van eiwitten en een betere keuze voor de planeet; dit is waarom de nederige boon zo machtig is.
Chasing Kona
In 1999 bracht Rob Cummins een ‘kleine’ verandering aan in zijn levensstijl die de loop van zijn leven compleet zou veranderen: hij stopte met roken. In de 20 jaar die volgden groeide Cummins uit tot een van 's werelds beste duursporters en kwalificeerde hij zich tweemaal voor de wereldkampioenschappen van de slopende Ironman-race in Kona, Hawaii. In de film volgen we hem in zijn derde poging nadat een rugoperatie hem een paar jaar heeft weggehouden van de sport. Chasing Kona is het bizarre verhaal van hoe een roker die 60 sigaretten per dag rookte naar het hoogste podium reikt.
10 tips voor een ijzersterk immuunsysteem
Je immuunsysteem zorgt voor jou, een sterk gewapend leger dat indringers zoals virussen en ziektes tegen kan houden. Maar dan moet je er wel goed voor zorgen. Hoe doe je dat?
Sukkeldrafje is gezond
Of je nu op zondagochtend op een sukkeldrafje door het park holt, of iedere dag de benen onder je lijf vandaan sprint: uit recent onderzoek blijkt dat het één niet gezonder is dan het ander. Voor gezondheidswinst is 50 minuten joggen per week al genoeg: snelheid, duur en frequentie maken niet uit.
Change your mind. Change your body. Change your life
We hebben veel meer controle over onze eigen gezondheid en ons leven dan we denken. De prijswinnende documentaire Heal neemt je mee naar de kracht van je geest, Kijktip op Netflix.