Do Breathe - Calm your mind. Find focus. Get stuff done Michael Townsend Williams
Als je de juiste balans in het leven vindt, kun je fantastische dingen doen: creëren, presteren, een team leiden, een bedrijf opbouwen, een gezin grootbrengen. Maar zo vaak slaat de weegschaal door en voelen we ons overweldigd.
Michael Townsend Williams, die transformeerde van manager in een druk bedrijfsleven naar yogaleraar en mindfulnesscoach, is een voorstander van 'welldoing' - een volwaardig en productief leven leiden, maar niet ten koste van onze gezondheid en ons welzijn. En de sleutel daartoe? Onze ademhaling.
Onze adem is de cruciale schakel tussen lichaam en geest en weerspiegelt waar we op een bepaald moment mee bezig zijn. Het vertelt ons precies wanneer we uit balans zijn.
Met eenvoudige ademhalingsoefeningen en elementen uit yoga, meditatie en mindfulness, zal Do Breathe je helpen om:
• Stress te verminderen en productiviteit te verhogen
• Focus en workflow te verbeteren
• Goede gewoonten te cultiveren (en de slechte te laten vallen)
• Moed en veerkracht op te bouwen
Waarom zou je jezelf niet beter ademen?
---
The Do Book Company, onderdeel van The Do Lectures in Wales, produceert een pocketboekenserie waarin experts hun kennis en ideeën op het gebied van ‘smart working’ en ‘slow living’ met je delen. Makkelijk leesbaar, overzichtelijk samengesteld en mooi vormgegeven met het art work op elke cover van James Victore, een Amerikaanse vormgever wiens uitgesproken werk zelfs in het Museum of Modern Art terechtkwam. Do Books is een boekenserie voor iedereen die wil groeien en sinds dit najaar te koop bij Salt.
Paperback | Engelstalig.
Voor 17.00 uur besteld, volgende werkdag in huis.
Wij hebben de DO Books allemaal op voorraad en kunnen deze dezelfde (werk)dag nog versturen.
Kijk hier voor alle uitgaven uit de DO Books serie